THERAPIE EMDR 

EMDR : Une thérapie brève et efficace

 

EMDR est un acronyme anglais qui correspond à Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Il s’agit d’une approche thérapeutique qui s’est développée aux Etats-Unis à la fin des années 80 et dont l’efficacité est maintenant incontestable. 

 

La thérapie EMDR repose sur l’idée fondamentale que l’expérience humaine est conditionnée par des événements douloureux du passé qui sont devenus des souvenirs figés et dysfonctionnels.

 

Chacun peut facilement repenser à un événement difficile vécu pendant l’enfance ou même à l’âge adulte et ressentir encore aujourd’hui les émotions et les pensées négatives qui étaient présentes au moment de l’événement. Cela signifie que l’événement n’a pas été suffisamment traité par les mécanismes neurologiques impliqués dans le traitement de l’information et qu’il continue à impacter de manière inappropriée nos perceptions et nos comportements actuels.

 

L’EMDR permet de stimuler le mécanisme de retraitement des souvenirs dysfonctionnels en mobilisant l’attention par des stimulations physiques (comme les mouvements oculaires) et en accompagnant les associations spontanées qui découlent de ces souvenirs.

 

 

 

A qui s'adresse l'EMDR ?

 

L'EMDR permet de traiter les perturbations émotionnelles généralement liées à des traumatismes psychologiques.

 

Il peut s'agir de traumatismes avec un grand "T", comme les violences physiques et psychologiques, les abus sexuels, les accidents graves, les maladies graves, les incendies, les catastrophes naturelles, les situations de guerre, les attentats, etc.
 
Néanmoins, il peut aussi s'agir d'évènements compliqués, difficiles,  c'est-à-dire de traumatismes moins identifiés en tant que tels, et qui peuvent être à l'origine d'émotions ou de comportements inadaptés ou excessifs dans la vie quotidienne (enfance perturbée, séparations, fausses couches, deuils, difficultés professionnelles, etc.)
 
Ces perturbations émotionnelles s'expriment de différentes façons : irritabilité, anxiété, cauchemars, isolement, état dépressif, douleurs physiques, etc.
 
D'autres troubles psychologiques relèvent aussi, dans certains cas, de traumatismes, récents ou anciens, parfois inconscients : addictions, troubles du comportement alimentaire, attaques de panique, phobies, TOC,  ...


 

 

L’EMDR est utilisé pour :

 

  • Retraiter les expériences négatives du passé afin d'en modifier la charge émotionnelle 

  • Désensibiliser les déclencheurs actuels qui sont une source de souffrance

  • Incorporer des schémas qui guideront le comportement dans le futur

 

 

Article : Guérir d'un traumatisme avec L'EMDR

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