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Pourquoi les émotions négatives sont-elles nécessaires à notre bien-être ?

De prime abord, affirmer que les émotions négatives mènent au bien-être peut sembler controversé et plus spécifiquement dans le domaine de la psychologie positive. Bien que nous soyons surexposés à des messages nous invitant à « sourire plus souvent » ou à « penser positif » ces messages sont dangereux dans la mesure où ils peuvent nous éloigner d’une ressource psychologique indispensable et tout à fait naturelle : la négativité. En effet, la négativité peut être bénéfique. Elle peut nous aider à devenir plus optimiste, à développer nos ressources et par conséquent à mener une vie plus heureuse et plus satisfaisante. Cela ne veut pas dire qu’être négatif est mieux que d’être positif mais il

Quel impact la solitude a-t-elle sur notre perception du monde ?

Du temps d’Homos Habilis, il était impossible de vivre seul. Ceux qui s’aventuraient à la périphérie de la tribu s’exposaient à la fois aux prédateurs, à un risque accru de famine et à une mort prématurée. Par conséquent, tout comme les autres créatures sociales, l’homme a développé des réactions biologiques spécifiques aux menaces sociales. Un animal social qui se sent isolé de ses semblables développe une nervosité et des réponses physiologiques inadaptées. Le corps se met à produire davantage de toxines liées au stress, conduisant à l’inflammation et à un affaiblissement du système immunitaire. Ces réponses adaptatives de l’organisme pourraient nous aider à expliquer pourquoi de nombreux

Ne laissez pas la Saint-Valentin nuire à votre Couple ...

Si de prime abord la Saint-Valentin évoque l’amour et semble être une occasion spéciale de célébrer la personne que l’on aime, dans les faits, il s’agit d’un événement plutôt stressant … En effet, pour 40% des individus la Saint-Valentin génère des sentiments négatifs ! Pire encore, d’après une étude réalisée en 2015, la période de la Saint-Valentin serait propice aux ruptures… Comment ce jour qui symbolise l’amour peut-il conduire à une séparation ? Comment ne pas se laisser submerger par ses sentiments négatifs et garder le contrôle ? 1/ Modérez vos attentes Attendre avec impatience une invitation à un diner romantique, attendre un cadeau, un bouquet de fleurs ou des chocolats sont autant