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Comment se libérer de l’auto-sabotage ?

Vous est-il déjà arrivé d’agir à l’encontre de votre propre intérêt un peu comme si vous étiez votre pire ennemi ? De ne pas réussir à atteindre certains objectifs qui avaient beaucoup d’importance à vos yeux ? De faire de la peine à quelqu’un qui vous est cher sans aucune raison valable ? Pour beaucoup d’entre nous cela semble familier. On se demande alors pourquoi on a remis ce projet à plus tard, pourquoi on a arrêté celui-ci qui nous apportait beaucoup et parfois aussi pourquoi est ce que l’on continue à reproduire les mêmes schémas alors qu’ils sont contreproductifs et mènent à l’échec… Cette capacité à se créer des obstacles et à s’auto saboter c’est à notre voix critique intérieure qu

Pourquoi certaines ruptures sont vraiment douloureuses ?

Une rupture amoureuse est toujours douloureuse. Certaines pourtant semblent insurmontables tant la blessure est profonde. Mal à l’égo, sentiment de trahison, sensation de vide… Les raisons susceptibles de conduire à la dépression sont nombreuses. Celles de rebondir aussi. Cliquez sur l'image pour accéder à l'article sur le site madame.lefigaro.fr #Rupture #Couple

Les bonnes résolutions de début d’année: Comment faire pour que ça marche ?

Près de la moitié d’entre nous prend de bonnes résolutions en début d’année. Pour autant, la recherche montre que moins de 10% seulement réussissent à les tenir pour plus de quelques mois … On sait tous combien il est facile de prendre de mauvaises habitudes et combien il est difficile de s’en défaire. Les bonnes résolutions concernent généralement nos modes de vie ou des comportements qui se sont inscrits dans notre quotidien et qui, même s’ils ne sont pas si problématiques, peuvent être très difficile à changer. Perdre du poids, faire des économies, boire moins, fumer moins, faire plus de sport… sont bien souvent des résolutions inefficaces… Prendre trop de résolutions ou se fixer des obje