Rechercher

Arrêtez la « musturbation mentale » !

J’ai été très heureux de rencontrer hier Frédéric Fanget. Psychiatre et auteur, il a beaucoup écrit sur le thème de la confiance en soi. Avec humour il rappelle le concept de « musturbation mentale » d’Albert Ellis, l’un des pères des thérapies cognitivo-comportementales. L’idée étant que pour s’accepter tel que nous sommes, il faut commencer par cesser de se donner des impératifs et tenter de les remplacer petit à petit par des recommandations que l’on se fait à soi-même (le terme « musturbation » renvoie au verbe « must » qui en anglais signifie devoir). Être intransigeant à l’égard de soi-même, obéir à ses pensées en toutes circonstances peut générer du stress, nous conduire à des situat

Se préparer à une audition ou à un entretien avec la PNL

La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) peut être considérée comme l’étude et la reproduction de l’excellence humaine. Les chercheurs qui en sont à l’origine se sont penchés sur l’observation des individus qui excellaient dans certains domaines afin d'identifier les mécanismes psychologiques qui sont en jeu et les développer chez d’autres. Dans le cadre d’une préparation à un entretien ou à une audition, l’idée est d’agir et de susciter les états internes qui sont nécessaires pour être le plus performant possible. Par exemple, vaincre le trac et l’angoisse et se sentir plus à l’aise et en confiance. Le coach devient un metteur en scène qui va venir construire une nouvelle réalité mentale

Pour une enfance positive!

Psychologie Positive - Education positive - Psychologue Paris - Psy et Coach - Boris Charpentier - Thérapies-brèves -